Burn-out

Burn-out

On parle d'un burn-out lorsque quelqu'un est à bout de ses pouvoirs psychologiques, en raison de plaintes de stress à long terme. Le corps est épuisé physiquement et émotionnellement, on est littéralement grillé. Ne finissez pas comme ça!

Des questions spécifiques?
Qu'est-ce un burnout?

On parle de burn-out, lorsque quelqu'un arrive sur la fin de ses forces psychologiques suite à des problèmes de stress prolongés. Le corps est physiquement et émotionnellement épuisé. Le burn-out est généralement l'aboutissement d'un long processus.

les caractéristiques typiques comprennent:

  • l'épuisement physique et mental;
  • le cynisme (douter de la bonne intention d'autrui);
  • la dépersonnalisation (impression s'observer soi-même à distance).

Il nous arrive à chacun de vivre des moments stressants, tant au travail qu'à la maison. Le stress peut, en certaines mesures, être bon pour la santé. Lorsque l'on arrive pas (plus) à satisfaire les exigences personnelles ou celle des autres, cependant, ce stress devient malsain. Pour tenter de répondre aux souhaits de chacun, un grand nombre de personnes continuent leurs activités sans rien y changer. les symptômes indiquant un de trop de stress sont souvent ignorés. Ceci crée à long terme des problèmes de santé. Le corps est physiquement et émotionnellement épuisé, les activités deviennent chaque jour plus difficiles à effectuer. En cas de surmenage, le patient devra se mettre au repos et prendre le temps de récupérer. Si ceci ne vous aide pas, vous êtes probablement en burn-out.

Les symptômes qui peuvent indiquer le burnout sont:

Sur le plan psychologique:

  • difficultés de concentration, oublis;
  • irritabilité;
  • déprime, inquiétude, anxiété, pleurs;
  • sentiment d'échec, incertitude;
  • envie de rien,  aucun sens à la vie;
  • ne plus arriver à se détendre.

Sur le plan physique:

  • maux de tête, douleurs musculaires, douleurs dorsales, douleurs au cou;
  • problèmes d'estomac et des intestins;
  • fatigue persistante;
  • troubles du sommeil;
  • résistances réduites;
  • palpitations cardiaques;
  • hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé.

Sur le plan comportemental:

  • ne plus vouloir de contacts sociaux;
  • retarder les tâches, éviter les responsabilités;
  • faire de plus en plus d'erreurs;
  • fumer de plus en plus ou consommer de l'alcool ou des drogues;
  • besoin de sommeil – et de tranquillisants.

En savoir plus

Lire moins

Il n'y a actuellement aucun produit disponible pour cette catégorie!
Formulaire de contact
Choisissez votre pharmacie
Prénom:
     
Nom:
     
Email:
     
Votre question / remarque: